Apakah kamu sering lupa sampai-sampai sering dibilang pelupa oleh orang-orang terdekat? Jangan kuatir, kebiasaan pelupa ini bisa ditangkal dengan melatih otak. Bagaimana cara melatih otak agar tak pelupa, ya?1. Asah otak
Lakukan kegiatan yang menyenangkan, tapi tetap menuntut otak kita agar terus digunakan, seperti mengisi TTS,bermain games asah otak, bermain catur dan berbagai hal seru lainnya.
2. Banyak bergaul
Menurut penelitian, orang yang senang bergaul atau bersosialisasi umumnya akan memiliki daya ingat yang lebih baik. Semakin sering bertemu orang kita juga makin banyak mengingat nama.
3. Banyak bergerak
Kegiatan olah tubuh seperti olahraga, contohnya bersepeda atau berenang dapat menjaga stabilitas darah dalam tubuh. Rupanya hal ini berpengaruh membuat fungsi otak jadi meningkat.
4. Melatih paru-paru
Beberapa ilmuwan mengemukakan bahwa semakin baik fungsi paru-paru, maka daya ingat kita juga akan semakin baik. Usahakan untuk selalu melatih pernapasan, baik melalui hidung maupun perut. Saat berolahraga tak jarang guru mengajak kita melakukan pemanasan maupum pendinginan dengan melatih nafas. Jangan abaikan girls, karena juga berfungsi untuk otak kita.
sumber: girls.kidnesia.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar